Séances individuelles
LA SEANCE INDIVIDUELLE
Les séances individuelles vous permettront d'aller plus loin dans votre pratique et recevoir ainsi les meilleurs effets du yoga. Si vous n'avez jamais fait de yoga, cette séance est aussi un excellent moyen pour débuter et mettre un pied sur le tapis tout en douceur. Pendant une heure, je serai à votre écoute et je répondrai de mon mieux à toutes les interrogations que vous pourriez avoir. Vous vous questionnez au sujet :
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d'un ou plusieurs asanas (postures) et ses éventuelles adaptations pour vous,
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des bhandas (ligatures énergetiques),
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des pranayamas (pratiques respiratoires) abordés en cours collectifs,
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des mantras (sons ou chants),
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de la relaxation,
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ou de la méditation,
alors cette séance individuelle est faite pour vous.
Tous les points mentionnés ci-dessus et bien d'autres encore en relation avec le yoga pourront être abordés. Un vrai temps d'échange privilégié entre vous et moi.
Cette séance individuelle peut également être vouée à un cours privé et selon votre demande un bhâvanâ (une intention) spécial peut nous accompagner tout au long de la pratique.
YOGATHERAPIE
La Yogathérapie est une approche holistique de l'être. En Yogathérapie, c'est la personne dans sa globalité qui est traitée et non pas la pathologie. Ces séances ont pour objectif d'augmenter la qualité de vie et de vous conduire à être autonome sur le tapis. Les outils du yoga (asana, pranayama, mantra, etc.) vont être adaptés à votre personne pour apporter un mieux-être, atténuer une douleur, redonner la mobilité (douleurs cervicales, lombaires, etc.). C'est une méthode complémentaire de la médecine classique et en aucun cas elle ne peut se substituer à un traitement médical.
Durant chaque séance de Yogathérapie, je vais prendre en compte tous vos facteurs personnels pour vous construire une séance "sur mesure" à pratiquer chez vous le matin ou le soir selon vos disponibilités et le temps que vous voudrez y consacrer. En effet, un investissement personnel est indispensable pour récolter les bienfaits du yoga. C'est une condition importante pour aller vers le mieux-être et la guérison. Cette séance adaptée à votre âge, à votre condition physique et à vos besoins, sera revue au fur et à mesure des améliorations et des bienfaits que celle-ci vous apportera. Une relation de confiance entre vous et moi pour vous amener sur votre chemin du yoga.
Cours collectifs
YOGA DOUX
Un réveil tout en douceur en alliant mouvement et respiration dans le respect de ce que le corps présente dans l'instant. Tout le matériel pour ajuster les postures (brique, sangle, coussin, chaise, tapis) est disponible sur place.
YOGA DYNAMIQUE
Une séance dynamique vous est proposée en alliant mouvement et respiration. Chaque séance va vous amener un peu plus loin dans les asanas (postures) en respectant ce que le corps présente dans l'instant avec des adaptations si besoin (tout le matériel - tapis, brique, sangle, coussin, chaise - disponible sur place)
